علاج إدمان التدخين قرار وانتصار على عادة التدخين الضارة فالآن أترك التدخين
السبت , أغسطس 18 2018

علاج إدمان التدخين

علاج إدمان التدخين قضية هامة جدا نشأت أهميتها من إنتشار عادة التدخين فى جميع أنحاء العالم فى كل الأوساط الاجتماعية والعلمية بين الصغار والكبار والرجال والنساء على حد سواء، لاستهانة الكثيرين بمايسببه التدخين من أضرار،لذا كان هذا المقال.

 

 

أهمية علاج إدمان التدخين :

للتدخين أضرار كثيرة لا حصر لها ويمكن أن نلخصها فى الآتى:

-الجهاز التنفسى:

يسبب التدخين إلتهاب الرئة والقصة الهوائية، كما يسبب انتفاخ الرئتين وصعوبة التنفس.

-السرطان:

التدخين سببا مباشرا فى زيادة خطر الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة مثل سرطان الفم، الرئة،  الحنجرة، البلعوم، المرئ، البنكرياس،  وكذلك سرطان الدم.

-الأوعية الدموية:

يرفع من ضغط الدم ونسبة الكوليسترول،  يمكن أن يؤدى إلى نوبات قلبية وسكتات دماغية.

– مجموعة من الأضرار المختلفة:

  • قرحة المعدة.
  • العجز الجنسي.
  • ضعف الذاكرة.
  • تدمير الجهاز العصبى.
  • انخفاض الخصوبة لدى الإناث.
  • التأثير السلبى على الجنين.

 

ولا ننسنا الضرر الاقتصادى الناتج عن التدخين، حيث يتم إهدار الكثير الكثير من الأموال فى شراء الدخان ،وفى علاج الأمراض الناتجة عن التدخين،وكذلك ضعف إنتاجية الفرد وبالتالى المجتمع لتردى الحالة الصحية لأفراد المجتمع.

كل ما سبق مثل أسبابا كافية لعلاج إدمان  التدخين.

 

الطريقة المتبعة لعلاج إدمان التدخين :

أولا مرحلة اتخاذ القرار:

بدون تبنى المدخن لقرار ترك التدخين لن يكون هناك  فائدة من اية محاولات،  لذا فالخطوة الأولى هى اتخاذ القرار الحاسم بترك التدخين، ويجب التخلص من كل ما له علاقة بالتدخين من أدوات وأشخاص وعادات وأماكن.

ثانيا مرحلة ترك التدخين فعليا:

فى هذه المرحلة يتم التوقف عن التدخين أما كليا أو بالتدريج مع التركيز تماما على ممارسة الرياضة بانتظام مع تناول الغذاء الصحى المتوازن.

 

لو نظرنا إلى الأسباب المؤدية للتدخين يمكن أن نذكر منها:

■التقليد الأعمى والمحاكاة بدون تفكير.

■ماقام به الإعلام بزرع مفهوم خاطئ عن التدخين والمدخنين.

■تراجع دور الأسرة والمدرسة والمسجد.

■عدم محاسبة الصغار والمراهقين وتدفق الأموال عليهم بلا حساب.

■القدوة السيئة من الأب والأم والأخ الأكبر.

■ الجهل بأضرار التدخين وضعف التوعية.

■ الفراغ وترك الرياضة والهوايات المفيدة.

كان ماسبق هو عرض بسيط للتدخين  والتأكيد على أهمية علاج إدمان التدخين  ودعوة للمدخنين بالتوقف عن التدخين.

عن Hossam Abouelata

أعمل بالمبيعات والتسويق فى الأساس، حصلت على الماجستير والدكتوراه المهنية فى إدارة الأعمال، اتجهت حديثا للعمل فى الكتابة ، وأتحرى الأمانة والصدق فى كل ما أكتب بقدر الامكان، أخاطب عقولا راقية تبحث عن الفائدة، أحب الخير والحق والسلام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *